Consigli per il tuo relax...

La sauna é interamente costruita in legno, nel rispetto della tradizione finlandese che l'ha ideata: al suo interno la temperatura oscilla tra gli 85 e i 100 gradi centigradi con un’umidità relativa compresa tra il 10% e il 40%.

La sauna rappresenta un’ottima occasione per distendersi, rilassarsi ed imparare a capire meglio il meccanismo mente-corpo. Prima di entrare in sauna é necessario farsi una doccia calda, che apre i pori della pelle e rilassa le tensioni muscolari. Assicuratevi inoltre di avere i piedi caldi.. Sarebbe opportuno prevedere almeno un’ora di tempo per poter godere dei massimi benefici.

 

Assicuratevi di non entrare in sauna a stomaco vuoto: si consiglia infatti di mangiare qualcosa di leggero, come ad esempio un frutto o uno yogurt ed é opportuno bere… molta acqua.

Prima di immergersi nell' idromassaggio è consigliabile fare una doccia, per eliminare le impurità. Suggeriamo di fare un idromassaggio di 20-30 minuti, ad una temperatura di 32 gradi. Un tempo maggiore o una frequenza/temperatura più elevata possono rendere la pelle più elastica, levigata e tonica.
Finito l'idromassaggio si può aumentare l'effetto rilassante distendendosi alcuni minuti, normalizzando la pressione, stimolata dal getto massaggiante e dalla temperatura dell'acqua.